3月17日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月17日（火）

3月17日（火）
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3月17日（火） 画像1 3月17日（火） 画像2 3月17日（火） 画像3
彼岸の入り。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16189歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
18時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 143 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2278 kcal
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