no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（1.2人前） 762 kcal
15時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
18時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
片山食品 しそかつおにんにく（0.2人前） 17.2 kcal
22時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
  2466 kcal
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