4月2日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月02日（木）

4月2日（木）
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4月2日（木） 画像1 4月2日（木） 画像2 4月2日（木） 画像3
今日は晴れていい天気になりそうです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3960歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
6時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  4020 kcal
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