4月3日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

4月3日（金）
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4月3日（金） 画像1 4月3日（金） 画像2 4月3日（金） 画像3
今日も晴れて暖かいみたいです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2327歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
8時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2人前） 376 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2639 kcal
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