no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
焼きそば（1人前） 631 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
お好み焼き（0.3人前） 125 kcal
14時
長崎物語（1人前） 146 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ポークソテー（1人前） 327 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（2人前） 66 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
味源 たまねぎスープ（1人前） 14 kcal
  2168 kcal
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