4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月06日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
最中（1人前） 114 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） --- kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
直源醤油 にしん（0.5人前） 54 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  1944 kcal
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