二姓之好（ にせいのこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月22日（水）

二姓之好（ にせいのこう）
< 二者択一（にしゃた... 　｜　二束三文（にそくさ... >
「夫の家と妻の家との親しい交際のこと。結婚に際していう」

曇
朝ベローチェ、遂にお水のサービスも一時中止らしい。
天丼てんや南池袋店にて天丼並、カフェベローチェ南池袋二丁目店にてアイスコーヒーＭ。
帰りに今年初めての航空公園に寄り、1周軽く走って帰る。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ベローチェ
2回
ベローチェ（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		万歩計
5156歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
94.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
2.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
16.17分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1716kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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