日常座臥（にちじょうざが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月24日（金）

日常座臥（にちじょうざが）
< 二束三文（にそくさ... 　｜　日常茶飯（にちじょ... >
「日常いつでもの意。ふだん。日常すわっているときもねているときもの意から」
類：常住坐臥（じょうじゅうざが）

晴
今日は一体何曜日だ?
休んでばかりで曜日感覚が麻痺してきた。
息子が会社用PCがほしいとの事で近所のヤマダ、ケーズデンキへ見に行く。
PCも在庫がなく最低でも1ヶ月はかかるらしい。
マスクと一緒だ!
『C・C・ライダー』という1970年のアメリカ映画を観る(Amazonプライム)。
またバイクに乗りたいとつくづく思う。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
2.7km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
1240歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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