日常座臥（にちじょうざが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月24日（金）

日常座臥（にちじょうざが）
< 二束三文（にそくさ... 　｜　日常茶飯（にちじょ... >
「日常いつでもの意。ふだん。日常すわっているときもねているときもの意から」
類：常住坐臥（じょうじゅうざが）

晴
今日は一体何曜日だ?
休んでばかりで曜日感覚が麻痺してきた。
息子が会社用PCがほしいとの事で近所のヤマダ、ケーズデンキへ見に行く。
PCも在庫がなく最低でも1ヶ月はかかるらしい。
マスクと一緒だ!
『C・C・ライダー』という1970年のアメリカ映画を観る(Amazonプライム)。
またバイクに乗りたいとつくづく思う。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
2.7km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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