日常茶飯（にちじょうさはん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月25日（土）

日常茶飯（にちじょうさはん）
< 日常座臥（にちじょ... 　｜　日陵月替(にちりょ... >
「ごくありふれたこと。毎日の食事の意から」
類：家常茶飯(かじょうさはん)

快晴
今日は先週の妻の祖先のお墓の件で秩父へ。

◾️競馬日記
◎東京１１R オアシスS　15:45発走 / ダ1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
８ゴライアス(ルメール ) 複勝100円ハズレ、妻に急かされ仕方なく賭けたのが間違いだった、、
もうこういう賭け方はしないと心に誓う。
★結果
１着　３ブルベアイリーデ（M.デムーロ）
２着　１２バレッティ（横山典）
３着　１５メモリーコウ（古川）
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
98.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1490kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
38回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14730点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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