4月27日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

4月27日（月）
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4月27日（月） 画像1 4月27日（月） 画像2 4月27日（月） 画像3
今日も晴れて暖かくなりそうです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9040歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3575 kcal
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