5/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月02日（土）

5/2
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草取り
【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
日清食品 カップヌードル（0.7人前） 294 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  2070 kcal
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