5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月03日（日）

5/3
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1742点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とろろそば（0.7人前） 308 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  3473 kcal
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