5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月01日（金）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
手羽（0.7人前） 185 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
  2292 kcal
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