5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月05日（火）

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ゴルフ
実家

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ビビンバ（1人前） 542 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
  3178 kcal
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