5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

5/10
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.4人前） 353 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2208 kcal
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