5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

5/11
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1.5人前） 216 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
無添くら寿司 うに（0.2人前） 34 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  2205 kcal
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