5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月12日（火）

5/12
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休暇

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（2人前） 94 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2625 kcal
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