5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月13日（水）

5/13
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤマザキ ランチパック ムースキャラメルクリーム（0.3人前） 36.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
たらの芽（5人前） 6.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1939 kcal
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