5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月14日（木）

5/15
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工場草刈り

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
19時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（1人前） 175 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
  2459 kcal
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