5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

5/15
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
すかいらーく 赤ワイン（0.4人前） 57.6 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  1929 kcal
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