5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月16日（土）

5/16
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
22時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ワラビ（0.5人前） 36.4 kcal
  2233 kcal
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