5/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月17日（日）

5/17
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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
15時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（0.5人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（0.6人前） 111 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2236 kcal
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