5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

5/18
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ネギラーメン（1人前） 463 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
まっこり（2人前） --- kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
  1856 kcal
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