5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日(火)

5/19

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4090歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
モスバーガー ポークソテーバーガー生姜風味(0.6人前) 193 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
清酒(純米吟醸)(0.7人前) 130 kcal
明太子(0.3人前) 16.8 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
肉野菜炒め(0.5人前) 206 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
  1698 kcal
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