5月11日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

5月11日（月）
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5月11日（月） 画像1 5月11日（月） 画像2 5月11日（月） 画像3
今日は晴れていい天気になりそうです。
紫外線に要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3979歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
7時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  3847 kcal
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