杯賢杓聖（はいけんしゃくせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

杯賢杓聖（はいけんしゃくせい）
< 敗軍之将（はいぐん... 　｜　売剣買牛(ばいけん... >
「杯と杓を聖賢にたとえて言ったもの」

雨、、、
町田へ
一旦帰宅してお昼、日清もちっと生パスタ(牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖、TOPVALU3種のひとくちドーナツ(ショコラ、ハニーミルク)、ハーゲンダッツクリーミーエスプレッソ半分。
帰社してほぼ定時で家路へ。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		WiiFit
38分
WiiFit（分） のグラフ
ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2095歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
216.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
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