杯賢杓聖（はいけんしゃくせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

杯賢杓聖（はいけんしゃくせい）
< 敗軍之将（はいぐん... 　｜　売剣買牛(ばいけん... >
「杯と杓を聖賢にたとえて言ったもの」

雨、、、
町田へ
一旦帰宅してお昼、日清もちっと生パスタ(牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖、TOPVALU3種のひとくちドーナツ(ショコラ、ハニーミルク)、ハーゲンダッツクリーミーエスプレッソ半分。
帰社してほぼ定時で家路へ。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		WiiFit
38分
WiiFit（分） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
216.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
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