石段　62回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

石段　62回目
< 水筆 　｜　5,000段も　よ... >
石段　62回目 画像1 石段　62回目 画像2 石段　62回目 画像3
【イシュタヨガ】56分
【15分でストレッチ】13分

＊＊＊＊＊＊＊＊

朝、7時47分スタート(*´ω｀)


筋力が落ちまくってる自覚はあったが
そこ200段上るのに

(~_~;)　こんなにツラいとは！

ここでムチャして、1週間筋肉痛で苦しむよりも
徐々に戻した方がいいと最初から判断。

本日は、2,200段で折り返す。

上り　0：51：55
下り　0：25：23


早朝のこの美しいことよ・・・（写真）

常連さん数人とすれ違う。
見知らぬグループが上ってきていたので
次回も7時台のスタートが好ましかろうな。


石段へ行く途中にあるいつも寄る果物屋さんへ行く。
天草の晩柑をおススメされた。
晩柑はあまり好きではないし、おススメはちょっとお高いのだが
ま、久々ですし　他の柑橘類がなかったので
買って帰る。

果物屋さんと、毎回　雑談するのだが
私が（恐らく）2か月半ぶりに石段へ行ってきた話をすると
「ずっと上れないようにロープが張ってあった」らしい。

(◎_◎;)　え？そうだったの！

石段は人がわんさか押し寄せて、
密集状態で危険と判断。
美里町界隈のスポットにも、異常な人出だったそうな。


K本市内は閑散としていたが
阿soやA草などの郊外に人が押し寄せてるという噂は
聞いてはいたが
まさか、上れないようになっていたとは
知らなんだ。



今日、行けて良かったです。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ・ストレッチ
69分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2020/05/20 21:06 
Kばしま市長が解除しましたね。経済のためにも良いことだと思いますよ。
筋肉が元のレベルになるにはそんなに時間は掛からないでしょう。ゆっくり復帰してください(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 じむのぺ 2020/05/21 19:35 
いやいや、なかなかの筋肉痛に
悶えまくってます！╰(*´︶`*)╯♡
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