6/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月01日（月）

6/1
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1.2人前） 110 kcal
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  2295 kcal
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