no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
クノール ほうれん草とベーコンのスープ（1人前） 26 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
松本干魚 アジミリン一夜干し（0.5人前） 86.5 kcal
15時
南国製菓 芋けんぴ（0.4人前） 203 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 42.8 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
豚ひき肉（0.2人前） 44.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 52 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2032 kcal
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