no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
マリンフード ミニパックバター（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 42.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
たけのこの煮物（0.5人前） 9.7 kcal
ひじき（0.3人前） 10.7 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
21時
南国製菓 芋けんぴ（1人前） 254 kcal
  2244 kcal
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