no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 384 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー（0.5人前） 187 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ファイン しじみスープ（1人前） 31.8 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
きゅうりの塩昆布漬け（0.4人前） 10.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
21時
ミツヤ 満天しょうゆ豆（0.3人前） 151 kcal
  2224 kcal
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