no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
浜勝 ごはん（1人前） 355 kcal
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 483 kcal
なすの味噌炒（1人前） 55.3 kcal
豚肉（ロース）（0.3人前） 78.9 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
16時
サーターアンダギー（1人前） 106 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（1人前） 159 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
22時
京豆屋 こだわり味ピー（0.2人前） 97 kcal
  2276 kcal
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