6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月19日（金）

6/19
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創立記念日

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
15時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー　 －196℃　ストロングゼロ〈ダブルレモン〉 500ml缶（1人前） 48 kcal
  2276 kcal
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