6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月18日（木）

6/18
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ボーナス

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  2300 kcal
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