たいパパさん
最新の記録ノート
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20年06月22日(月)
3302日目-26.0㎏ |
< 3301日目-25...
| 3303日目-26... >
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3302日目。-26.0㎏。前日比―0.4㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …65分 ・歩数合計(終日計) …8429歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1600kcal(朝250+昼530+夜820) ・消費カロリー…2284kal ・カロリー差 … 684kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
250 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
530 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
820 |
kcal |
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1600 |
kcal |
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