no title【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日(月)

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月曜からハードな一日!
既に一週間分の仕事をしたような感じ。
セブンイレブン所沢若松町店にて7プレミアムティーラテ、ミックスサンド。
新所沢→光が丘→池袋




【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
156.5km
走行距離(km) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2728歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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