仕事きつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月02日(木)

仕事きつい

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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋とろろ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
鮭大葉ご飯、ササミ 2350
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.9
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
4890歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
32g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2260.9kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
234歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
565.3kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
2km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
6.53km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8368歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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