昨日は忙しかった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日(火)

昨日は忙しかった…↑

< 参った〜〜タイヤパ...  | 何だかPC調子悪!... >
【朝ごはん】
564.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 本当に昨日は参りましたわ…(>_<;
朝、仕事に行く途中でパンク…とりあえずちょっと走れる分だけ
空気を入れて近くの百均駐車場に停めてスペアタイヤに交換…
雨でしたがそれほど降ってなかったのが幸い…
仕事先に着いたら事業給付金の事務所から電話があり修正点を
口頭で…その後仕事して、終わってからGSに行ってタイヤ交換の
相談を…
そんなこんなで事業給付金での修正点を忘れちゃいましたわ…
何とか思い出して、今日作って送らなきゃ…
明日までだそうなので…(--;
今日も午前から午後まで仕事…
何でこう忙しい時に色んなことが集中するんだろう…
他に暇な日は山ほどあるのに…(--;;;
 お陰で食事の記録付け忘れたわい…もうエエ!
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
565kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
美山 焼肉屋の味(0.06人前) 11.3 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 74 kcal
フジパン スナックサンド ハム&マヨ(2人前) 210 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml(0.1人前) 10.6 kcal
  565 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/07 06:57
やることやっちゃえ~~
スッキリして、次にかかろうよ。
 みたお 2020/07/07 07:13
そうなんですよね~…
忘れちゃったのどうしよう…(^^;
とりあえず、覚えてる所だけ修正して出してみるか…
おじまる子 2020/07/07 07:53
まさにパンキーなオヤジ(爆)
 みたお 2020/07/07 17:12
おらぁ~パンキージジイだぜい!イェイ!!
ってがぁ?(爆)
たわし68 2020/07/07 13:04
あらぁ〜〜
まぁ〜 ひとつづつ前え進みましょ。
 みたお 2020/07/07 17:13
中佐!
 小さなことからコツコツと…ですね…
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