昨日は忙しかった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

昨日は忙しかった…↑

< 参った〜〜タイヤパ... 　｜　何だかPC調子悪！... >

【朝ごはん】
564.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　本当に昨日は参りましたわ…（>_<；
朝、仕事に行く途中でパンク…とりあえずちょっと走れる分だけ
空気を入れて近くの百均駐車場に停めてスペアタイヤに交換…
雨でしたがそれほど降ってなかったのが幸い…
仕事先に着いたら事業給付金の事務所から電話があり修正点を
口頭で…その後仕事して、終わってからGSに行ってタイヤ交換の
相談を…
そんなこんなで事業給付金での修正点を忘れちゃいましたわ…
何とか思い出して、今日作って送らなきゃ…
明日までだそうなので…（－－；
今日も午前から午後まで仕事…
何でこう忙しい時に色んなことが集中するんだろう…
他に暇な日は山ほどあるのに…（－－；；；
　お陰で食事の記録付け忘れたわい…もうエエ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】

脈拍 61回	最高血圧 112mmHg	最低血圧 75mmHg
体脂肪率 27.3%	食事の記録 565kcal	体重 79.8kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1.1人前）	259	kcal
美山焼肉屋の味（0.06人前）	11.3	kcal
ミツカン金のつぶ　ひきわり（1人前）	74	kcal
フジパンスナックサンドハム＆マヨ（2人前）	210	kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前）	---	kcal
サントリーボスカフェラテ [カン] 280ml（0.1人前）	10.6	kcal
	565	kcal
		食事レポートを見る

打ち水	2020/07/07 06:57
やることやっちゃえ～～スッキリして、次にかかろうよ。
みたお	2020/07/07 07:13
そうなんですよね～… 忘れちゃったのどうしよう…（＾＾；とりあえず、覚えてる所だけ修正して出してみるか… そうなんですよね～… 忘れちゃったのどうしよう…（＾＾；とりあえず、覚えてる所だけ修正して出してみるか…
おじまる子	2020/07/07 07:53
まさにパンキーなオヤジ(爆)
みたお	2020/07/07 17:12
おらぁ～パンキージジイだぜい！イェイ！！ってがぁ？（爆）おらぁ～パンキージジイだぜい！イェイ！！ってがぁ？（爆）
たわし68	2020/07/07 13:04
あらぁ〜〜まぁ〜　ひとつづつ前え進みましょ。
みたお	2020/07/07 17:13
中佐！　小さなことからコツコツと…ですね… 中佐！　小さなことからコツコツと…ですね…

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