昨日は忙しかった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日（火）

昨日は忙しかった…↑
< 参った〜〜タイヤパ... 　｜　何だかPC調子悪！... >
【朝ごはん】
564.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　本当に昨日は参りましたわ…（>_<；
朝、仕事に行く途中でパンク…とりあえずちょっと走れる分だけ
空気を入れて近くの百均駐車場に停めてスペアタイヤに交換…
雨でしたがそれほど降ってなかったのが幸い…
仕事先に着いたら事業給付金の事務所から電話があり修正点を
口頭で…その後仕事して、終わってからGSに行ってタイヤ交換の
相談を…
そんなこんなで事業給付金での修正点を忘れちゃいましたわ…
何とか思い出して、今日作って送らなきゃ…
明日までだそうなので…（－－；
今日も午前から午後まで仕事…
何でこう忙しい時に色んなことが集中するんだろう…
他に暇な日は山ほどあるのに…（－－；；；
　お陰で食事の記録付け忘れたわい…もうエエ！
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
フジパン スナックサンド ハム＆マヨ（2人前） 210 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（0.1人前） 10.6 kcal
  565 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/07 06:57 
やることやっちゃえ～～
スッキリして、次にかかろうよ。
 みたお 2020/07/07 07:13 
そうなんですよね～…
忘れちゃったのどうしよう…（＾＾；
とりあえず、覚えてる所だけ修正して出してみるか…
おじまる子 2020/07/07 07:53 
まさにパンキーなオヤジ(爆)
 みたお 2020/07/07 17:12 
おらぁ～パンキージジイだぜい！イェイ！！
ってがぁ？（爆）
たわし68 2020/07/07 13:04 
あらぁ〜〜
まぁ〜　ひとつづつ前え進みましょ。
 みたお 2020/07/07 17:13 
中佐！
　小さなことからコツコツと…ですね…
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