no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ひやしうどん（1人前） 318 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.3人前） 22.5 kcal
鯵フライ（0.3人前） 72.1 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼肉（カルビ）（1人前） 259 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 52.5 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（3人前） 34.2 kcal
19時
焼肉（和牛肩ロース）（0.6人前） 247 kcal
  2276 kcal
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