白竜魚服(はくりょうぎょふく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月13日（月）

白竜魚服(はくりょうぎょふく)
< 薄利多売（はくりた... 　｜　白竜白雲（はくりょ... >
「貴人がしのび歩きをして危険にあうたとえ」
故事：神霊な白竜が魚の姿に化けていたとき、予且（よしょ）という漁師に目を射られ、捕らえられたという説話から。

曇
本日仕事して明日は代休、日曜仕事。
今週も頑張ろう!
コメダ珈琲店新越谷店にてアイスコーヒー、ミックストースト。
久しぶりのコメダだ!
★梵天11歳!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
158.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1392歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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