白竜魚服(はくりょうぎょふく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月13日（月）

白竜魚服(はくりょうぎょふく)
< 薄利多売（はくりた... 　｜　白竜白雲（はくりょ... >
「貴人がしのび歩きをして危険にあうたとえ」
故事：神霊な白竜が魚の姿に化けていたとき、予且（よしょ）という漁師に目を射られ、捕らえられたという説話から。

曇
本日仕事して明日は代休、日曜仕事。
今週も頑張ろう!
コメダ珈琲店新越谷店にてアイスコーヒー、ミックストースト。
久しぶりのコメダだ!
★梵天11歳!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
158.4km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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