白竜白雲（はくりょうはくうん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月14日（火）

白竜白雲（はくりょうはくうん）
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「古代中国の法官のよび名」

雨時々曇
本日代休〜、吉祥寺にブルース・リーを観に行く予定だったが、、、
奥様と違う映画を観に行こうかと迷ったが結局、ブルース・リー『ドラゴン怒りの鉄拳』を一人で観に行く。
仕事が急に忙しくなってやっと一段落して観たので気持ちもスカッとした。
やっぱり、ブルース・リー映画は凄い!
帰り。グラニースミスでアップルパイを買って夕食後に食べる。
旨い!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
4536歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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