馬耳東風（ばじとうふう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月15日（水）

馬耳東風（ばじとうふう）
< 白竜白雲（はくりょ... 　｜　馬歯徒増(ばしとぞ... >
「人の意見や批評を心にとめず聞き流すこと。また、何を言っても反応がないこと」
類：呼牛呼馬(こぎゅうこば)・対牛弾琴（たいぎゅうだんきん）

曇のち雨
松戸→池袋→立川
マクドナルド南流山店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
会社への道のり、事故渋滞で焦る。

■競馬日記
◎川崎11R　スパーキングレディーカップ
20:10発走 / ダ1600m (左) / 天候:雨 / 馬場:不 4回 川崎 3日目 サラ系３歳以上 3上 10頭
★予想
4　ワンダーアマービレ(長岡)複勝100円・ハズレ
★結果
1着　1　ファッショニスタ(川田)
2着　10　メイクハッピー(ルメール)
3着　8　サルサディオーネ(矢野)
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
154.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1625kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
82km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3383歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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