馬耳東風（ばじとうふう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月15日（水）

馬耳東風（ばじとうふう）
< 白竜白雲（はくりょ... 　｜　馬歯徒増(ばしとぞ... >
「人の意見や批評を心にとめず聞き流すこと。また、何を言っても反応がないこと」
類：呼牛呼馬(こぎゅうこば)・対牛弾琴（たいぎゅうだんきん）

曇のち雨
松戸→池袋→立川
マクドナルド南流山店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
会社への道のり、事故渋滞で焦る。

■競馬日記
◎川崎11R　スパーキングレディーカップ
20:10発走 / ダ1600m (左) / 天候:雨 / 馬場:不 4回 川崎 3日目 サラ系３歳以上 3上 10頭
★予想
4　ワンダーアマービレ(長岡)複勝100円・ハズレ
★結果
1着　1　ファッショニスタ(川田)
2着　10　メイクハッピー(ルメール)
3着　8　サルサディオーネ(矢野)
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
154.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1625kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3383歩
万歩計（歩） のグラフ
自転車
82km
自転車（km） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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