薄利多売（はくりたばい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日（日）

薄利多売（はくりたばい）
< 伯楽一顧（はくらく... 　｜　白竜魚服(はくりょ... >
「利益を少なくして品物を多く売ること。高値で売るよりは数をこなして総勘定でもうけをねらう商法」

曇のち晴

◾️テニス
・ショートラリー
・ボレーボレー
・サーブ
・コーチ2人対ダブルス(ハイボールを返す練習)
・サーブからのクロスラリー
・ダブルスゲーム
★バックハンドのスライスは左手をラケットに添えて半分くらいまで引いて右手で打つ。
通常のバックハンドも同様、左手を引くことを意識する。

昼食後昼寝zzz、あー、気持ち良く寝れた〜。

◾️競馬日記
◎福島11Ｒ　七夕賞
15:45発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:重
★予想
13 ブラヴァス(福永) 複100円・当たり¥390
★結果
1着　3クレッシェンドラブ(内田博)
2着　13ブラヴァス(福永)
3着　12ヴァンケドミンゴ(酒井)

またまたターミネーター2、テレビでやってる、でまたまた観てしまった。後半1時間ずーっと観てしまった!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
21分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1437kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14764点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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