横這い【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日(土)

横這い

< 愛情を込めて死体を...  | 少し減った >
【朝ごはん】
スムージー
動物食:牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト
動物食:ウィンナー、チーズ
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
ご飯
モロッコインゲン
冷や奴
鶏肉、トマト、茄子、ヒラタケのトマトジュース煮
動物食:鶏肉
【夜食】
豆乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
スムージー(2人前) --- kcal
小松菜(3人前) 21 kcal
セロリ(3人前) 29.3 kcal
人参(0.3人前) 39.2 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
DHC クエン酸(1人前) 7.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
12時
ピザトースト(1人前) 339 kcal
16時
トマトジュース(0.5人前) 17 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
さやインゲンの胡麻和え(1人前) 91 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
茄子(1人前) 73.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ひらたけ(1人前) 1.8 kcal
トマトジュース(1人前) 34 kcal
21時
豆乳(無調整)(0.5人前) 52.9 kcal
  1487 kcal
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