たいパパさん
最新の記録ノート
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20年07月21日(火)
3330日目-25.8㎏ |
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3330日目。-25.8㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …60分 ・歩数合計(終日計) …9930歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1490kcal(朝110+昼530+夜850) ・消費カロリー…2376kal ・カロリー差 … 886kcal
火曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
110 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
530 |
kcal |
18時 |
夕食(1人前) |
850 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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