八紘一宇（はっこういちう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月23日（木）

八紘一宇（はっこういちう）
< 抜苦与楽（ばっくよ... 　｜　白黒分明(はっこく... >
「全世界を一つの家として考えること」
類：八紘一宇（はっこういちう）

雨
今日から四連休〜!
川越スカラ座へ妻が前々から観たいと言っていた『デッドドントダイ』を観る。
面白かった。　ジムジャームッシュらしいなあっていう映画だった。
映画の前に軽く食事をした古民家カフェ、また行ってみたい。　なんでも宿泊できるそうだ。
＃ちゃぶだい　https://chabudai-kawagoe.com/
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
34.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1575kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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