抜苦与楽（ばっくよらく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月22日（水）

抜苦与楽（ばっくよらく）
< 白駒空谷（はっくく... 　｜　八紘一宇（はっこう... >
「苦しみを取り除いて、安楽を与えること」

曇時々雨
マクドナルド大森町店にてベーコンラバーズ(オーストラリア)、プレミアムローストアイスコーヒーS。
池袋→大森→鶴見→自宅
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		走行距離
189.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3162歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1654kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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