抜苦与楽（ばっくよらく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月22日（水）

抜苦与楽（ばっくよらく）
< 白駒空谷（はっくく... 　｜　八紘一宇（はっこう... >
「苦しみを取り除いて、安楽を与えること」

曇時々雨
マクドナルド大森町店にてベーコンラバーズ(オーストラリア)、プレミアムローストアイスコーヒーS。
池袋→大森→鶴見→自宅
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
走行距離
189.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1654kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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