抜山蓋世(ばつざんがいせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月26日（日）

抜山蓋世(ばつざんがいせい)
< ハ索九丘(はっさく... 　｜　発縦指示（はっしょ... >
「非常に威勢が強いこと」
類: 抜山倒河（ばつざんとうか)・抜山倒海（ばつざんとうかい)・抜山翻海(ばつざんほんかい）

雨
テニス行く予定だったが、昨日痛めた腰の痛みが癒えず、休むことに。
今までならちょっと無理して行ってたかもしれないがここは無理せず。

◾️競馬日記
◎札幌3R　3歳未勝利
10:55発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
1回 札幌 2日目 サラ系３歳 未勝利 (混)[指] 馬齢 14頭
★予想
4 カワキタジャズ(池添)「POG」　複勝100円・当たり￥170
★結果
1着　7エイユージャッカル(国分恭)
2着　4カワキタジャズ(池添)
3着　13インセンディオ(大野)

腰が痛くて憂鬱、終日家でダラダラと過ごす。
午後昼寝zzz。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
20分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
8分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
623歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
57448点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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