朝から蒸し暑い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月04日（火）

朝から蒸し暑い…↑
< 順調に着きましたよ... 　｜　草人間？？…→ >
【朝ごはん】
596.4kcal
【昼ごはん】
555kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　一応、朝はエアコンを止めて窓を開けてるんですが、とにかく
蒸し暑いですね…
今の部屋の中は既に30度…しかも蒸し暑い…
最悪ですよ…（－－；
今の時間外気温は25度程度らしいですが…
岩手の家の付近は21.5度らしいです…しかも湿度が低い…
え～な～…
　さて、これからニャンズの居るおうちでのレッスンで出掛けます。
ニャンズ元気…だろうなぁ～(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
楽陽食品 五目香味焼売（5人前） 143 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 18.4 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（1人前） 69 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
パスコ ミルクコロネ（1人前） 251 kcal
フジパン タマゴハムサンド（1人前） 274 kcal
サントリー クラフトボスラテ　やさしいコク（0.2人前） 30 kcal
  1152 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/08/04 20:35 
米津玄師の「感電」という曲の歌詞にワンワンワンとニャンニャンニャンが入っていて、それぞれ効果音も入ります。
それがどうした…
(^o^;)
 みたお 2020/08/04 21:35 
アハハハ
そんなのがあるんですね～(笑)
そういえば、以前犬猫のヒーリングミュージックのレコーディングを
頼まれてしたことあったけど、あのCD売れたのかなぁ～（＾＾；
雲爺 2020/08/04 21:04 
快適睡眠をするために

凍らせたペットボトルを寝るときに枕もとに置くだけです。
冷気がただよってきますよ。
ペットボトルのまわりは結構結露するので、そのへんは気を付けてください。
これでクーラーを使わずに過ごせる！

良いかもね。
 みたお 2020/08/04 21:56 
雲爺様
　そう言えば昔アイスノンってありましたね～
今でもあるんでしょうか…
凍らせたペットボトルを冷風機のタンクに入れたら涼しそうですね～（＾＾）
打ち水 2020/08/05 06:32 
今コチラは室温27℃
蒸し暑いです
文句言っても、生きていかねばならない
 みたお 2020/08/05 08:11 
確かにそうですね…
文句ばかりも言ってられない…
今はエアコンが効いてるので26度ですが
今日も30度越えの厳しさが待ってますね…
とにかく暑いのは仕方ないけど湿度が一番しんどいですよ…
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