3349日目-25.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日(日)

3349日目-25.6㎏

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3349日目。-25.6㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …892歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝490+昼580+夜910)
・消費カロリー…2294kal
・カロリー差  … 314kcal

日曜日の記録。




【記録グラフ】
摂取カロリー 
1980kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2294kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
892歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 490 kcal
12時
昼食(1人前) 580 kcal
20時
夕食(1人前) 910 kcal
  1980 kcal
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